16 maja

Posiłek 1: *Płatki owsiane 100g 366kcal, 11B, 7T, 62WW *2 jaja kurze 146kcal, 13B, 10T, 1WW *Orzechy włoskie 20g 131kcal, 3B, 13T, 1WW *warzywa 200g Łącznie 643kcal, 27B, 30T, 64WW Posiłek 2: *Makaron/kasza/ryż/ziemniaki 100g 350kcal, 9B, 2T, 65WW *ryba 100g 95kcal, 20B, 4T, -WW *Oliwa z oliwek 15g 132kcal, -B, 15T, -WW *warzywa [...]

[...] zrozumiałeś to nie Reema wina przecież on miał TSa z wygranym Cain/Velasquez już zapewnionego po ich 1 walce, ale powiedział, że nie chce tyle czekać, bo musiałby pewnie do maja czekać i wziął walkę z Brockiem. To kolejny chory wymysł Danki, bo jestem w 100% pewien, że Ali by wziął walkę.. Wgl to walka Reema z Cormierem o TSa byłaby bez sensu, [...]

Zioekt 10 tygodniówki nie mają sensu , to już lepiej lecieć nas suplach, przez rok, jest teraz trochę tego na rynku.Z mojego punktu widzenia, 16 tygodni to minimum , aby coś trwałego zbudować,

Zioekt 10 tygodniówki nie mają sensu , to już lepiej lecieć nas suplach, przez rok, jest teraz trochę tego na rynku.Z mojego punktu widzenia, 16 tygodni to minimum , aby coś trwałego zbudować, wnc, masz jakies konkretne suple na mysli?

w moim miescie to łebki w gimnazjum omke kłują na przerwach w łazience, po 15-16 lat mają. masakra co się dzieje

[...] (10-11) Ser twarogowy półtłusty(100g) 19 5 4 133 Chleb żytni razowy(100g) 6 2 46 223 Jabłko(100g) 0 0 10 46 ŁĄCZNIE: 300g B:25 T:7 W:59 kcal:402 dodaj warzywa, jak sie maja proporcje kwasow tluszczowych ? Dodaj tluszcze wedlug brakow, proporcje miedzy tluszczami nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone 1/1/1 lub 1/2/1 3 posiłek (przed [...]

o ile wiem w gimnastyce artystycznej w wieku 16 lat powoli przechodzi sie w wiek emerytalny Wystarczy ogladnac olimpiade, albo jakies zawody w telewizji, one maja z 1.2 m wzrostu 30 kg wagi 15 lat

sory ze tak mecze ale jutro zaczynam i chce miec to juz zapiete na ostatni guzik quaz z odpowiednim treningiem czyli?ten cykl treningowy ktory ja zaproponowalem jest zly? edit- tych serow gouda ich jest w***** rodzai, wszystkie maja podobne wartosci odzywcze? Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-01-30 16:43:28

[...] na korki i mimo szczerych chęci nie jestem w stanie utrzymywać tego co sobie bym zaplanował. w biegu czasami na mieście zjem, wiadomo. też mi się nasuwa pytanie, czy mogę do maja siepać coś na siłę albo rzeźbę a później konkretniej polecieć na masę? byłby jakiś sens tego? i ten trening to robię środa/sobota. z góry dzięki za radę ps. wiem, że [...]

[...] gdzie srednia wieku wynosi ok 16-17lat, i karate, gdzie na treningu trwajacym ok 1,5 godz trener przez ok 30 min ladnie opowiada... Naszczescie znam trenera od TKD maja sprzet (worki ochraniacze itp) i pozwala mi 2 razy w tygodniu robic "swoje" ze znajomymi + dodatkow uczestniczyc w sparingach (gdzie musze sie ograniczac sam [...]

wiem wiem, tylko sprawa jest trochę trudna dla mnie, bo musiałbym ograniczyć kcal na śniadanie. Śniadanie i posiłek przed treningowy mają składać się z białka i tłuszczu, tylko że ograniczając tłuszcz będę miał mało kcal w tych posiłkach i nie wiem czy nie będę chodził głodny. Po treningu posiłki nastawiłem już głównie na węglowodany tak by [...]

[...] wiec szkola nie potrzebna , odchodzi i pracuje (wzbogacaz kraj - kolejny przyklad dlaczego oni robia kase na glupocie narodku) a pozniej proste (dla nas) czynnosci dla nich staja sie niewykonlane czy niezrozumiale Pomijajac poziom wiedzy ogolnej ktory jest poprostu szokujaco niski, chodzi rowniez o spryt i intelekt, czego oni nie maja wogole.

http://193.23.48.135/item1041696962_timex_expedition_t41841_wieczny_kalendarz_nowy.html a tutaj na allegro zakonczona aukcja 28 maja 249,99 zł http://www.chronograph.com.pl//index.php?products=product&prod_id=661 tutaj 269.10 zł i ja posiadam wciąż zdjęcia z doczepionym napisem ''do not reset'' i jak widać nówka stan, bo go nie nosiłem.. i [...]

puma666: "Nie to zebym sie wymadrzal, ale czuje sie troche odpowiedzialny bo rozpetalem na sfd.pl fanklub poreczy do pompek, wiec czuje sie odpowiedziany za was w pewnym sensie". Rozpętałeś "fanklub" poręczy ? A w którym temacie ? Czy mógłbyś dać linka do niego, bo widać mi umknął, a bardzo chętnie poczytam. "Wszystko [...]

"W konkursie biorą udział wszystkie zamówienia złożone w danym okresie" W przypadku pobrania: zamówienie przyjdzie do Ciebie np 10 maja, do nas wpłata za nie około 16 - i wtedy zostanie wysłana nagroda. W przypadku przelewu nie ma żadnego problemu. Zarówno pobraniowe jaki i przelewowe zamówienia biorą udział w konkursie. Zmieniony przez [...]

Kilop niektórzy to mają nasrane.16 serii szkoda ,że nie 26.

Do autora. Ja też odczuwam zawsze jakiś wewnętrzny niepokój przed jakąkolwiek potyczką na ulicy ( czytaj nie sparing ). Nie lubię się bić na ulicy z resztą, bo gabaryty mam niewielkie, chociażby 174 cm wzrostu :D Ale życie młodego buntownika, jakie prowadziłem jeszcze 2 lata temu zaraz po skończeniu osiemnastki to były jakieś drobne utarczki, [...]

No wiec zrobilem niej wiecej swoje przymiarki. Prosze o korekty: Dieta na moja powolna redukcje wygladalaby mniej wiecej tak: 7:30 - 4 jaja xxl, 40g vextargo 10:00 - 50g brazowego ryzu + 250g kurak/wolowina/ryba 13:30 - j.w 17:00 - j.w ca. 19 trening po treningu 40g vextargo 21:30 - 50g brazowego ryzu + 250g kurak/wolowina/ryba przed spaniem 50g [...]

no to co chciałem otrzymałem szczególnie za te poważne odpowiedzi thx twoja też się przyda bo niektuży to od razu jak widać nie wieża a może sami niemają tylu lat i niesą tacy doświadczeni za kogo sie mają. jeszcze raz dziekuje wszystkim tym co wieża i nie . (te syfy były przed metą po mecie jakoś nie a teraz i tak zeszły maiłem je od 16 lat jakoś [...]

a odnośnie kolegów którym "dziewczyna POZWALA wyjść 2x w tyg na siłownie i się cieszą" to doprawdy pozazdrościć chłopakom jaj.co to w ogóle ma być za związek,pozwalać to mogła mama i tata przed 18tką.związek to ma być partnerstwo, jak kobieta chce "pozwalać" to niech szuka frajera}:-( A jesteś żonaty?}:-( Ja nie, roszczeniowa postawa bab po [...]